ランニング



出張に行かず、事務所で仕事をしているので運動不足に。

一月にもらった健康診断の結果を見てから早速ランニングをはじめました。

一日3km、雨の日以外、20日間継続中

新記録達成!✨

しかしネットで検索したところ、1km5分で走るのが基本らしいみんなそんなに速く走れるのか、、

ひとまず次は5kmを標準にしよう。。



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